Se Hace Salud Al Andar (Psicología y salud) por Iñaki Ferrando Morant

Titulo del libro : Se Hace Salud Al Andar (Psicología y salud)
Fecha de lanzamiento : March 10, 2015
Autor : Iñaki Ferrando Morant
Número de páginas : 280
ISBN : 8490603006
Editor : La Esfera
Se Hace Salud Al Andar (Psicología y salud) por Iñaki Ferrando Morant

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Iñaki Ferrando Morant con Se Hace Salud Al Andar (Psicología y salud)

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto,perder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad

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